Tematy około-treningowe

1024 576 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Kontrola procesu treningowego w kolarstwie

Niezwykle istotną częścią planu treningowego jest wprowadzenie programu kontroli. Kontrola dostarcza materiału do analizy skutków treningu oraz eliminuje przypadkowość w całym procesie treningowym. Nadzorowanie efektów treningowych w rocznym planie treningowym,…

Przeczytaj
1024 576 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Trening Nino Schurtera

Zapraszam do przeczytani krótkiej analizy treningu jednego z najbardziej utytułowanych zawodników XCO. Tekst mojego autorstwa dla portalu namtb.pl KLIKNIJ TU Fot. https://www.gmbn.com  

Przeczytaj
1024 681 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Występy podopiecznych – kwiecień 2019

Cykl wpisów podsumowujący miesiąc startowy niektórych z  moich podopiecznych.  O sukcesach, porażkach, kilka przemyśleń treningowych. Krótko i na temat. Zapraszam.   Kwiecień – dla wielu początek sezonu. Po długim okresie…

Przeczytaj
1024 684 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Zapowiedź sezonu 2019

Kolejny sezon ścigania czas zacząć.  Dwunasty w mojej wyczynowej karierze startów z licencją. Dla mnie będzie zupełnie inny, niż jedenaście  poprzednich.   Po pierwsze – zmiana priorytetów. Jestem przede wszystkim…

Przeczytaj
600 600 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Pomiar mocy w rowerze wyścigowym MTB – czy warto ?

Zapraszam do zapoznania się z artykułem, który tworzyłem dla portalu namtb.pl http://namtb.pl/2019/03/pomiar-mocy-w-rowerze-wyscigowym-mtb-czy-warto/

Przeczytaj
1024 819 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Jedz i wygrywaj – co i jak jeść przed zawodami

Zapraszam do zapoznania się z artykułem, który tworzyłem dla portalu namtb.pl http://namtb.pl/2019/03/jedz-i-wygrywaj-co-i-jak-jesc-przed-zawodami/

Przeczytaj
960 960 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Współpraca z portalem namtb.pl

Miło mi poinformować, że rozpocząłem współpracę z portalem   namtb.pl Jestem odpowiedzialny za artykuły o tematyce okołotreningowej. W zwiąku z tym zapraszam do śledzenia portalu, a na swojej stronie będę podawał…

Przeczytaj
1024 768 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Sześć zasad, które pomogą Tobie dobrze przepracować zimę

  Wyścigi wygrywa się zimą – utarło się takie powiedzenie i faktycznie jest w tym dużo racji. Szykując się do sezonu letniego, okres przygotowawczy przypada zazwyczaj na miesiące listopad-marzec. To…

Przeczytaj
1024 768 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Zanim zaczniesz przygotowania: Planowanie (część 3/3)

Ułożenie właściwego  planu treningowego jest bardzo ważnym, trudnym i obszernym tematem. Powstała masa mądrych książek na ten temat, więc oszczędzę sobie wypisywania oklepanych teorii. Periodyzacja, tapering, superkompensacja  – znajomość tych…

Przeczytaj
874 581 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Zanim zaczniesz przygotowania (część 2/3): Cel

  Jedna z najprostszych i najkrótszych  definicji treningu jest taka: Trening – wieloletni CELOWO zorganizowany proces. „Celowo” to słowo klucz na dziś. W zależności od celu łatwo ocenić, kto trenuje,…

Przeczytaj