Tematy około-treningowe

Skuteczny trening = trening prosty i dopasowany 1024 1024 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Skuteczny trening = trening prosty i dopasowany

Na grupie na FB, którą mam przyjemność prowadzić –  “trening w kolarstwie – kącik wiedzy”, zadałem jakiś czas temu następujące pytanie: Jak myślicie, która struktura treningu jest łatwiejsza do skutecznej…

przeczytaj
TRENING SPOLARYZOWANY DLA KOLARZA AMATORA ? 1024 724 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

TRENING SPOLARYZOWANY DLA KOLARZA AMATORA ?

Wpis z cyklu “na szybko”, czyli nieplanowany, bez okrągłych zdań i prób wytłumaczenia każdego pojęcia, które znajdziesz poniżej. Poniższy tekst powstał w wyniku pytania podopiecznego – “dlaczego robimy powtórzenia typu…

przeczytaj
“BRAK CZASU” NA TRENING ? 1024 577 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

“BRAK CZASU” NA TRENING ?

Jeszcze dwa lata temu nie przypuszczałem, że będę wkręcony w książki o tematyce ogólnie pojętego „układania sobie życia”, czy też „efektywności czasu” itp. Od pewnego czasu, oprócz wiedzy typowo treningowej,…

przeczytaj
KOLARZ NA SIŁOWNI 869 527 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

KOLARZ NA SIŁOWNI

Zapraszam do zapoznania się z materiałem dotyczącym połączenia treningu kolarskiego z treningiem na siłowni. (film poniżej) W znacznym stopniu skupiam się w materiale na redukowaniu efektu interferencji.  Zaczynam od tego…

przeczytaj
ROZMAWIAMY O TRENINGU – PODCAST 1024 1024 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

ROZMAWIAMY O TRENINGU – PODCAST

Podcasty – uwielbiam!! 🙂 Tematy głównie sportowe, ale nie tylko! Super źródło informacji, wiedzy, łapane gdzieś “przy okazji”. Świetne urozmaicenie dłuższych, spokojnych jednostek rowerowych, czy podróży samochodem. Miałem przyjemność wystąpienia…

przeczytaj
SZKOLENIE DLA KOLARZY 1024 498 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

SZKOLENIE DLA KOLARZY

Od pewnego czasu rozpoczęliśmy współpracę z Arturem z TRAIN FOR SKILLS Artur to osoba, która o treningu siłowym wie bardzo dużo. Co istotne, ma duże doświadczenie w pracy z kolarzami, a…

przeczytaj
Trenażer – skuteczne narzędzie treningowe ? 1024 768 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Trenażer – skuteczne narzędzie treningowe ?

Przyjęło się mówić, że wyścigi wygrywa się zimą i faktycznie jest w tym dużo racji. Trwa okres przygotowawczy do sezonu 2021. Od tego jak przetrenujemy najbliższe trzy miesiące, w znacznym…

przeczytaj
Periodyzacja odwrócona w kolarstwie 1024 768 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Periodyzacja odwrócona w kolarstwie

Końcówka listopada to prawdopodobnie ostatni dzwonek na to, aby wziąć się za przygotowania do sezonu 2021. Dróg do zbudowania optymalnej formy sportowej jest mnóstwo, a wybór tej właściwej zależy od…

przeczytaj
Po prostu PASJA 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Po prostu PASJA

Rzadko kiedy na swoją stronę kopiuję post ze swojego zawodniczego FP ,ale pomyślałem, że tym razem zrobię wyjątek ze względu na temat przewodni 🙂 Za mną najbardziej leniwy (treningowo) październik od…

przeczytaj
ROZTRENOWANIE W KOLARSTWIE 1024 768 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

ROZTRENOWANIE W KOLARSTWIE

Roztrenowanie to inaczej faza przejściowa między zakończonym okresem startowym, a początkiem okresu przygotowawczego do następnego sezonu. Innymi słowy, jest to okres łączący dwa roczne plany treningowe. Głównym celem tego okresu…

przeczytaj