Blog

PUCHAR SŁOWACJI UCI C2, Drozdovo, 2.05.2021

PUCHAR SŁOWACJI UCI C2, Drozdovo, 2.05.2021 1024 684 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Organizacyjnie trochę misja ten wyjazd, ale chęci były duże. Brakuje ścigania, więc jak tylko pojawiła się okazja, to trzeba było skorzystać. Najciężej poukładać te wszystkie covidowe procedury – jaki test,…

przeczytaj

PUCHAR MAZOWSZA, JABŁONNA, 24.04.2021

PUCHAR MAZOWSZA, JABŁONNA, 24.04.2021 1024 681 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Puchar Mazowsza nabrał rozpędu. Kiedyś lokalna impreza, a teraz zjeżdża się tu cała Polska. W pewnym sensie to taki pozytywny efekt uboczny pandemii. Do Jabłonny zjechała się cała krajowa czołówka,…

przeczytaj

ZACZYNAMY SEZON! Puchar Polski XCO, 10.04.2021, KRYNICA ZDRÓJ

ZACZYNAMY SEZON! Puchar Polski XCO, 10.04.2021, KRYNICA ZDRÓJ 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Zanim o samym starcie, to trochę o przygotowaniach i ogólnie o życiu coś napiszę. Wstęp o życiu. Zima przepracowano jako-tako. Na tyle, ile mogłem…a może na tyle, ile chciałem. Sam…

przeczytaj

Skuteczny trening = trening prosty i dopasowany

Skuteczny trening = trening prosty i dopasowany 1024 1024 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Na grupie na FB, którą mam przyjemność prowadzić –  “trening w kolarstwie – kącik wiedzy”, zadałem jakiś czas temu następujące pytanie: Jak myślicie, która struktura treningu jest łatwiejsza do skutecznej…

przeczytaj

TRENING SPOLARYZOWANY DLA KOLARZA AMATORA ?

TRENING SPOLARYZOWANY DLA KOLARZA AMATORA ? 1024 724 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Wpis z cyklu “na szybko”, czyli nieplanowany, bez okrągłych zdań i prób wytłumaczenia każdego pojęcia, które znajdziesz poniżej. Poniższy tekst powstał w wyniku pytania podopiecznego – “dlaczego robimy powtórzenia typu…

przeczytaj

“BRAK CZASU” NA TRENING ?

“BRAK CZASU” NA TRENING ? 1024 577 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Jeszcze dwa lata temu nie przypuszczałem, że będę wkręcony w książki o tematyce ogólnie pojętego „układania sobie życia”, czy też „efektywności czasu” itp. Od pewnego czasu, oprócz wiedzy typowo treningowej,…

przeczytaj

KOLARZ NA SIŁOWNI

KOLARZ NA SIŁOWNI 869 527 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Zapraszam do zapoznania się z materiałem dotyczącym połączenia treningu kolarskiego z treningiem na siłowni. (film poniżej) W znacznym stopniu skupiam się w materiale na redukowaniu efektu interferencji.  Zaczynam od tego…

przeczytaj

ROZMAWIAMY O TRENINGU – PODCAST

ROZMAWIAMY O TRENINGU – PODCAST 1024 1024 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Podcasty – uwielbiam!! 🙂 Tematy głównie sportowe, ale nie tylko! Super źródło informacji, wiedzy, łapane gdzieś “przy okazji”. Świetne urozmaicenie dłuższych, spokojnych jednostek rowerowych, czy podróży samochodem. Miałem przyjemność wystąpienia…

przeczytaj

SZKOLENIE DLA KOLARZY

SZKOLENIE DLA KOLARZY 1024 498 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Od pewnego czasu rozpoczęliśmy współpracę z Arturem z TRAIN FOR SKILLS Artur to osoba, która o treningu siłowym wie bardzo dużo. Co istotne, ma duże doświadczenie w pracy z kolarzami, a…

przeczytaj

Trenażer – skuteczne narzędzie treningowe ?

Trenażer – skuteczne narzędzie treningowe ? 1024 768 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Przyjęło się mówić, że wyścigi wygrywa się zimą i faktycznie jest w tym dużo racji. Trwa okres przygotowawczy do sezonu 2021. Od tego jak przetrenujemy najbliższe trzy miesiące, w znacznym…

przeczytaj

Periodyzacja odwrócona w kolarstwie

Periodyzacja odwrócona w kolarstwie 1024 768 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Końcówka listopada to prawdopodobnie ostatni dzwonek na to, aby wziąć się za przygotowania do sezonu 2021. Dróg do zbudowania optymalnej formy sportowej jest mnóstwo, a wybór tej właściwej zależy od…

przeczytaj

Po prostu PASJA

Po prostu PASJA 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Rzadko kiedy na swoją stronę kopiuję post ze swojego zawodniczego FP ,ale pomyślałem, że tym razem zrobię wyjątek ze względu na temat przewodni 🙂 Za mną najbardziej leniwy (treningowo) październik od…

przeczytaj