Blog

WYŚCIGI WYGRYWA SIĘ ZIMĄ…?

WYŚCIGI WYGRYWA SIĘ ZIMĄ…? 1024 1024 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

  Zapraszam do obejrzenia materiału, w którym tłumaczę powiedzenie “wyścigi wygrywa się zimą”. Innymi słowy, kilka słów o okresie przygotowawczym 🙂 Jeśli chcesz być na bieżąco z materiałami tego typu,…

przeczytaj

OSTATNI TYDZIEŃ TRENINGÓW PRZED NAJWAŻNIEJSZĄ IMPREZĄ SEZONU – TRENING MICHAŁA TOPORA

OSTATNI TYDZIEŃ TRENINGÓW PRZED NAJWAŻNIEJSZĄ IMPREZĄ SEZONU – TRENING MICHAŁA TOPORA 1024 681 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

W poniższym materiale filmowym analizujemy ostatni tydzień treningów Michała przed Mistrzostwami Polski XCO. https://youtu.be/N8gDfs4_2Xw Miłego oglądania! 🙂   fot. okładkowe – Tomasz Seruga

przeczytaj

PRZYGOTOWANIA DO NAJWAŻNIEJSZEJ IMPREZY SEZONU – TRENING MICHAŁA TOPORA

PRZYGOTOWANIA DO NAJWAŻNIEJSZEJ IMPREZY SEZONU – TRENING MICHAŁA TOPORA 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Z Michałem współpracujemy już trzeci rok. W poniższym materiale przedstawiamy, jak wyglądały jego przygotowania do docelowej imprezy sezonu 2021 – Mistrzostw Polski XCO. https://youtu.be/_U5neJmODfg   Miłego oglądania!

przeczytaj

PODSUMOWANIE SEZONU 2021

PODSUMOWANIE SEZONU 2021 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Sezon #14 przeszedł do historii. Dołączając do tego amatorskie zawody (czyt. bez licencji),  będzie jakieś 20 lat ścigania. 2/3 mojego życia. Kawał czasu. Kolarstwo już od dawna jest dla mnie…

przeczytaj

PUCHAR SŁOWACJI UCI C2, Drozdovo, 2.05.2021

PUCHAR SŁOWACJI UCI C2, Drozdovo, 2.05.2021 1024 684 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Organizacyjnie trochę misja ten wyjazd, ale chęci były duże. Brakuje ścigania, więc jak tylko pojawiła się okazja, to trzeba było skorzystać. Najciężej poukładać te wszystkie covidowe procedury – jaki test,…

przeczytaj

PUCHAR MAZOWSZA, JABŁONNA, 24.04.2021

PUCHAR MAZOWSZA, JABŁONNA, 24.04.2021 1024 681 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Puchar Mazowsza nabrał rozpędu. Kiedyś lokalna impreza, a teraz zjeżdża się tu cała Polska. W pewnym sensie to taki pozytywny efekt uboczny pandemii. Do Jabłonny zjechała się cała krajowa czołówka,…

przeczytaj

ZACZYNAMY SEZON! Puchar Polski XCO, 10.04.2021, KRYNICA ZDRÓJ

ZACZYNAMY SEZON! Puchar Polski XCO, 10.04.2021, KRYNICA ZDRÓJ 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Zanim o samym starcie, to trochę o przygotowaniach i ogólnie o życiu coś napiszę. Wstęp o życiu. Zima przepracowano jako-tako. Na tyle, ile mogłem…a może na tyle, ile chciałem. Sam…

przeczytaj

Skuteczny trening = trening prosty i dopasowany

Skuteczny trening = trening prosty i dopasowany 1024 1024 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Na grupie na FB, którą mam przyjemność prowadzić –  “trening w kolarstwie – kącik wiedzy”, zadałem jakiś czas temu następujące pytanie: Jak myślicie, która struktura treningu jest łatwiejsza do skutecznej…

przeczytaj

TRENING SPOLARYZOWANY DLA KOLARZA AMATORA ?

TRENING SPOLARYZOWANY DLA KOLARZA AMATORA ? 1024 724 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Wpis z cyklu “na szybko”, czyli nieplanowany, bez okrągłych zdań i prób wytłumaczenia każdego pojęcia, które znajdziesz poniżej. Poniższy tekst powstał w wyniku pytania podopiecznego – “dlaczego robimy powtórzenia typu…

przeczytaj

“BRAK CZASU” NA TRENING ?

“BRAK CZASU” NA TRENING ? 1024 577 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Jeszcze dwa lata temu nie przypuszczałem, że będę wkręcony w książki o tematyce ogólnie pojętego „układania sobie życia”, czy też „efektywności czasu” itp. Od pewnego czasu, oprócz wiedzy typowo treningowej,…

przeczytaj

KOLARZ NA SIŁOWNI

KOLARZ NA SIŁOWNI 869 527 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Zapraszam do zapoznania się z materiałem dotyczącym połączenia treningu kolarskiego z treningiem na siłowni. (film poniżej) W znacznym stopniu skupiam się w materiale na redukowaniu efektu interferencji.  Zaczynam od tego…

przeczytaj

ROZMAWIAMY O TRENINGU – PODCAST

ROZMAWIAMY O TRENINGU – PODCAST 1024 1024 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Podcasty – uwielbiam!! 🙂 Tematy głównie sportowe, ale nie tylko! Super źródło informacji, wiedzy, łapane gdzieś “przy okazji”. Świetne urozmaicenie dłuższych, spokojnych jednostek rowerowych, czy podróży samochodem. Miałem przyjemność wystąpienia…

przeczytaj