Blog

WCZESNA DYWERSYFIKACJA I PÓŹNA SPECJALIZACJA ZWIĘKSZAJĄ SZANSE OSIĄGNIĘCIA SUKCESÓW W SPORCIE ZAWODOWYM !

WCZESNA DYWERSYFIKACJA I PÓŹNA SPECJALIZACJA ZWIĘKSZAJĄ SZANSE OSIĄGNIĘCIA SUKCESÓW W SPORCIE ZAWODOWYM ! 1024 684 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

👉Wczesna dywersyfikacja – uprawianie wielu dyscyplin sportu od najmłodszych lat. 👉Późna specjalizacja – po kilku latach uprawiania kilku dyscyplin, dziecko dokonuje wyboru jednej z nich i zaczyna się w niej…

przeczytaj

Podsumowanie sezonu 2019

Podsumowanie sezonu 2019 1024 649 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

No dobrze. Mamy grudzień. Nie wiem kiedy, nie wiem jak, ale minęły już ponad dwa miesiące od ostatniego startu sezonu. Najwyższy czas na podsumowanie ścigania w 2019. Skończyły się czasy,…

przeczytaj

Regeneracja w kolarstwie – odpoczywać trzeba umieć!

Regeneracja w kolarstwie – odpoczywać trzeba umieć! 1024 852 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Wielu kolarzy nie przywiązuje wagi do odpowiedniej regeneracji. Problem dotyczy przede wszystkim amatorów, którzy nie do końca zdają sobie sprawę, jak regeneracja wpływa na budowanie formy sportowej. Właściwie zaplanowany i…

przeczytaj

Kontrola procesu treningowego w kolarstwie

Kontrola procesu treningowego w kolarstwie 1024 576 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Niezwykle istotną częścią planu treningowego jest wprowadzenie programu kontroli. Kontrola dostarcza materiału do analizy skutków treningu oraz eliminuje przypadkowość w całym procesie treningowym. Nadzorowanie efektów treningowych w rocznym planie treningowym,…

przeczytaj

Puchar Mazowsza, Warszawa, 29.09.2019

Puchar Mazowsza, Warszawa, 29.09.2019 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

  Finałowa edycja Pucharu Mazowsza odbyła się w ulubionej lokalizacji wszystkich sympatyków stromych podjazdów i okropnego „zapieku” w nogach. Góra Kazura, bo o niej mowa, jest dowodem na to, że…

przeczytaj

Puchar Szlaku Solnego, Rabka Zdrój, 22.09.2019

Puchar Szlaku Solnego, Rabka Zdrój, 22.09.2019 1024 498 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Decyzja o tym starcie zapadła dość spontanicznie, zaraz po ściganiu w Bike Atelier Maraton w Kielcach. Sprawdziłem prognozy pogody, kliknąłem w nawigacje podgląd trasy z Kielc do Rabki i uznałem,…

przeczytaj

Bike Atelier Maraton, Kielce, 21.09.2019

Bike Atelier Maraton, Kielce, 21.09.2019 1024 682 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Przy okazji wizyty w Kielcach, postanowiłem wziąć udział w maratonie, który towarzyszył targom Kielce Bike Expo. Nigdy wcześniej nie miałem okazji startować na imprezie z cyklu Bike Atelier Maraton, więc…

przeczytaj

Puchar Polski MTB XCO #7, Boguszów-Gorce, 15.09.2019

Puchar Polski MTB XCO #7, Boguszów-Gorce, 15.09.2019 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Podobnie jak przed rokiem, finałowa edycja Pucharu Polski XCO, odbyła się w miejscowości Boguszów-Gorce. Lubię tu wracać, przede wszystkim ze względu na trasę. Wymagająca technicznie i fizycznie, z dużą ilością…

przeczytaj

Mistrzostwa Polski w Maratonie, Gdynia, 8.09.2019

Mistrzostwa Polski w Maratonie, Gdynia, 8.09.2019 1024 682 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Jest jeden taki dzień w roku, gdy na rowerze MTB siedzę 4h – Mistrzostwa Polski w Maratonie. Zdecydowanie bardziej preferuje wysiłek typu XCO – 90min w „trupa” i po robocie.…

przeczytaj

Puchar Polski MTB XCO #6, Głuchołazy, 31.08.2019

Puchar Polski MTB XCO #6, Głuchołazy, 31.08.2019 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Po długiej przerwie znów wróciliśmy do rywalizacji na Pucharze Polski XCO. Szósta edycja odbyła się w Głuchołazach. Lubię tu wracać. Fajna lokalizacja zawodów w parku zdrojowym sprawia, że klimat całej…

przeczytaj

Grazer Bike-Festival (UCI C1), Graz, 17.08.2019

Grazer Bike-Festival (UCI C1), Graz, 17.08.2019 762 1024 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

W Polsce brakowało ścigania XCO, więc razem z Patrycją oraz Matyldą, zapakowaliśmy się do auta i ruszyliśmy do Graz. Taki urok tego sportu, że wcale nie trzeba obsługi i sztabu…

przeczytaj

Trening Nino Schurtera

Trening Nino Schurtera 1024 576 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Zapraszam do przeczytani krótkiej analizy treningu jednego z najbardziej utytułowanych zawodników XCO. Tekst mojego autorstwa dla portalu namtb.pl KLIKNIJ TU Fot. https://www.gmbn.com  

przeczytaj