Blog

Puchar Polski MTB XCO (UCI C3), Białystok, 7.04.2019

Puchar Polski MTB XCO (UCI C3), Białystok, 7.04.2019 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Puchar Polski XCO już tradycyjnie zaczął się od ścigania w Białymstoku. Pierwszy raz z międzynarodową kategorią UCI C3, co oczywiście bardzo cieszy nas zawodników. fot. Bartosz Bober Runda została lekko…

przeczytaj

Mistrzostwa Warszawy, Warszawa – Wesoła, 30.03.2019

Mistrzostwa Warszawy, Warszawa – Wesoła, 30.03.2019 1024 684 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Zawody w Wesołej były dla mnie wyjątkowe z kilku względów. Przede wszystkim odbyły się na trasie, którą sam stworzyłem. Przy pomocy młodzieży z Warszawskiego Klubu Kolarskiego, po kilku miesiącach pracy,…

przeczytaj

Zapowiedź sezonu 2019

Zapowiedź sezonu 2019 1024 684 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Kolejny sezon ścigania czas zacząć.  Dwunasty w mojej wyczynowej karierze startów z licencją. Dla mnie będzie zupełnie inny, niż jedenaście  poprzednich.   Po pierwsze – zmiana priorytetów. Jestem przede wszystkim…

przeczytaj

Pomiar mocy w rowerze wyścigowym MTB – czy warto ?

Pomiar mocy w rowerze wyścigowym MTB – czy warto ? 600 600 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Zapraszam do zapoznania się z artykułem, który tworzyłem dla portalu namtb.pl http://namtb.pl/2019/03/pomiar-mocy-w-rowerze-wyscigowym-mtb-czy-warto/

przeczytaj

Jedz i wygrywaj – co i jak jeść przed zawodami

Jedz i wygrywaj – co i jak jeść przed zawodami 1024 819 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Zapraszam do zapoznania się z artykułem, który tworzyłem dla portalu namtb.pl http://namtb.pl/2019/03/jedz-i-wygrywaj-co-i-jak-jesc-przed-zawodami/

przeczytaj

Współpraca z portalem namtb.pl

Współpraca z portalem namtb.pl 960 960 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Miło mi poinformować, że rozpocząłem współpracę z portalem   namtb.pl Jestem odpowiedzialny za artykuły o tematyce okołotreningowej. W zwiąku z tym zapraszam do śledzenia portalu, a na swojej stronie będę podawał…

przeczytaj

Sześć zasad, które pomogą Tobie dobrze przepracować zimę

Sześć zasad, które pomogą Tobie dobrze przepracować zimę 1024 768 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

  Wyścigi wygrywa się zimą – utarło się takie powiedzenie i faktycznie jest w tym dużo racji. Szykując się do sezonu letniego, okres przygotowawczy przypada zazwyczaj na miesiące listopad-marzec. To…

przeczytaj

Zanim zaczniesz przygotowania: Planowanie (część 3/3)

Zanim zaczniesz przygotowania: Planowanie (część 3/3) 1024 768 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Ułożenie właściwego  planu treningowego jest bardzo ważnym, trudnym i obszernym tematem. Powstała masa mądrych książek na ten temat, więc oszczędzę sobie wypisywania oklepanych teorii. Periodyzacja, tapering, superkompensacja  – znajomość tych…

przeczytaj

Zanim zaczniesz przygotowania (część 2/3): Cel

Zanim zaczniesz przygotowania (część 2/3): Cel 874 581 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

  Jedna z najprostszych i najkrótszych  definicji treningu jest taka: Trening – wieloletni CELOWO zorganizowany proces. “Celowo” to słowo klucz na dziś. W zależności od celu łatwo ocenić, kto trenuje,…

przeczytaj

Zanim zaczniesz przygotowania (część 1/3): Analiza

Zanim zaczniesz przygotowania (część 1/3): Analiza 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Koniec listopada/początek grudnia – jeśli jeszcze jesteś w okresie “roztrenowania” lub nic nie robienia, to prawdopodobnie warto już z niego wyjść.  Tak się jakoś przyjęło, że przełom tych miesięcy uznaje…

przeczytaj

Trening Techniki MTB

Trening Techniki MTB 1024 683 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Październik  był dla mnie  luźniejszym okresem treningowym, ale mega intensywnym pod kątem innych spraw około-rowerowych. Między innymi zrobiłem to, co od jakiegoś czasu chodziło mi po głowie – otwarte treningi…

przeczytaj

Podsumowanie sezonu 2018

Podsumowanie sezonu 2018 1024 684 Maciej Jeziorski - Trener i zawodnik kolarstwa

Letni sezon 2018 przeszedł do historii. Rozpocząłem go 25.03 w Austrii, zakończyłem 30.09 w Boguszowie-Gorcach. Trochę ponad 6 miesięcy ścigania. Wziąłem udział w 22 startach, z czego 15 w formule…

przeczytaj