Zapraszam do odsłuchania rozmów z Karolem. 🙂 Na chwilę obecną powstały dwa odcinki, a w planach mamy kontynowanie naszych rozmów. Do odsłuchania na YouTube na kanale moim i Karola Ostaszewskiego …
Przeczytaj
Mistrzostwa Polski w Maratonie MTB – dla wielu kolarzy górskich jedna z ważniejszych imprez w sezonie. W tym roku MP XCM miały miejsce w Barłominie w dniu 15.09. Wracamy z…
Przeczytaj
W dniu 7.09 w Głuchołazach odbył się finał Pucharu Polski XCO. Kończymy sezon XCO w Polsce z dobrymi wynikami: Maciej Jarosławki wygrywa w Juniorach, Krzysiek Łukasik wygrywa w Elicie. Kamila…
Przeczytaj
W dniach 26.08 – 1.09 w Andorze odbyły się Mistrzostwa Świata MTB. Trzech zawodników, z którymi mam przyjemność współpracować, reprezentowała polskie barwy podczas tych mistrzostw: Krzysztof Łukasik (Elita), Filip Surdyk…
Przeczytaj
W dniu 18.08. 2024 w Danii odbyły się Mistrzostwa Europy w Maratonie. Docelowa impreza sezonu dla Kamili Gurzyńskiej, z którą mam przyjemność współpracować drugi rok. Kamila po dobrym wyścigu melduje…
Przeczytaj
29.07 odbył się wyścig MTB XCO w ramach Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Krzysiek kończy zmagania na 27 miejscu. Solidna jazda, ale też wywrotka, która pokrzyżowała plany na lepszy wynik. Wspaniałe…
Przeczytaj
W dniach 29-30.06 odbyły się w Białce Tatrzańskiej odbyły się Mistrzostwa Polski XCC i XCO. Dla mnie z pewnością jeden z ważniejszych dni w roku, gdzie z częścią podopiecznych celujemy…
Przeczytaj
Trójka podopiecznych została powołana na Akademickie Mistrzostwa Świata w Kostaryce. ➡️ Piotr Kryński kończy zmagania z brązowym medalem w Eliminatorze. 👍 ➡️ Dobra jazda i piąte miejsce w XCO dla…
Przeczytaj
W dniu 1.06 odbył się kolejny Puchar Polski z rangą UCI C1 w Krynicy Zdrój. Solidny wyścig w moim wykonaniu zakończony na 3 miejscu w Elicie. Zadowolony ze swojej dyspozycji…
Przeczytaj
Maciek Jarosławki pojechał prawdopodobnie najlepszy wyścig w swojej karierze, co przełożyło się na świetne 9 miejsce w JUNIOR SERIES ( Puchar Świata dla Juniorów) w miejscowości Nové Město na Moravě.…
Przeczytaj
Krzysiek spełnił kryteria kwalifikacyjne do Igrzysk, będąc najlepszym zawodnikiem z Polski we wszystkich trzech imprezach kwalifikacyjnych: Heubach HC, Jelenia Góra UCI C1, Jastrzębie Zdrój UCI C1. Teraz kierunek Paryż —>…
Przeczytaj
ZGRUPOWANIE Luty 2024, czyli przede wszystkim Malaga Camp, który potrwa do połowy marca. Bardzo fajny i intensywny czas. Dużo trenowania w połączeniu z dużą ilością obowiązków. Wszystko w pięknym miejscu…
Przeczytaj
Dawno nie było tu więcej pisane. Planuję to zmienić i pisać na stronie www podsumowanie każdego miesiąca. Tematyka różna, związana z tym co się działo istotnego w danym miesiącu. W…
Przeczytaj
Trochę podsumowania i trochę wspomnień z 2023 w postaci mojego gadania do kamery: https://youtu.be/jgeUTBuiYUk?si=yVxWS-VR3b7WW2a_
Przeczytaj
Zapraszam na wyjazd rowerowy do Malagi. 🙂 Nieważne, czy trenujesz wyczynowo, czy jeździsz tylko dla przyjemność. Bez względu na poziom sportowy ta oferta jest dla każdego, kto ma ochotę miło…
Przeczytaj
Okres jesienno-zimowy nie sprzyja treningom kolarskim, głównie ze względu na krótki dzień i zazwyczaj złe warunki pogodowe. W tym okresie często sięgamy po trenażer, który jest bardzo dobrym i dla wielu…
Przeczytaj
Piszę ten tekst tuż przed swoim pierwszym wyścigiem sezonu 2023, dzieląc się za Wami najważniejszymi wydarzeniami, które miały miejsce od początku roku 2023. JA TRENER Z początkiem lutego ruszyłem ze…
Przeczytaj
Akademia Kolarza – projekt, który zaczął się dwa lata temu. Wtedy pod tą nawą udostępniłem treningowy e-book do pobrania, odpalając przy tym newsletter. W międzyczasie zacząłem wypuszczać treningowe treści. W…
Przeczytaj
Pseudoanemia, rzekoma „anemia sportowa”, niedokrwistość adaptacyjna u sportowców…znasz te pojęcia? Jeśli nie, to zapraszam Ciebie do zapoznania się z kolejnym materiałem Akademii Kolarza (patrz poniżej). Po przesłuchaniu dowiesz się, na…
Przeczytaj
Z okazji rozpoczęcia przygotowań do kolejnego sezonu, w poniższym materiale prezentuję trochę przemyśleń i wskazówek treningowych, właśnie z tego okresu. 🙂 https://youtu.be/f6u3fT7hrfM
Przeczytaj
Nadrabianie zaległości z sezonu #2, czyli relacja z wyjazdu z kadrą U17 na Młodzieżowe Mistrzostwa Europy do Szwajcarii. Przy okazji robię krótkie podsumowanie całego sezonu w roli selekcjonera kadry U17.…
Przeczytaj
Nadrabianie zaległości po sezonie #1, czyli powrót do Mistrzostw Polski z lipca 2022 🙂 Udane zawody, z których podopieczni przywieźli 4 koszulki Mistrza Polski, 6 medali, 11 miejsc w TOP…
Przeczytaj
Niedawno miałem przyjemność być gościem podcastu „Kuflikowski&Górnicki”. Rozmawialiśmy m.in. o: treningu kolarskim, roli selekcjonera kadry U17, problemach szkolenia w Polsce, dalszym rozwoju. Poniżej rozmowa na YT, a TU link wszystkich…
Przeczytaj
Kilka miesięcy temu zostałem wybrany na funkcję trenera kadry MTB U17 (Junior Młodszy, Juniorka Młodsza). Długo nic się nie działo z racji czekania na zatwierdzenie budżetu. Z początkiem maja nareszcie…
Przeczytaj